co to jest

[...] bjj z podobnym stazem. Zreszta nie chce ujawniac niektorych informacji na temat twojej osoby, jakie uzyskalem od kilku znajomych mi osob, poniewaz to nie moja sprawa i nie jest to miejsce na takie dyskusje. Koncze w tym miejscu polemike, gdyz uwazam, ze bedzie sie ciagnac bez konca i nie przyniesie zadnych konkluzji, a skonczy sie zapewne na [...]

Ja kiedys zrobilem 7 kg na kreatynie, glutaminie i taurynie w okolo miesiac (krea mono, dawki wszystkiego standardowe). Co do tego testu, to faktycznie nie widac gdzie te 10kg (moze sie wazyl po jedzeniu ) ale poprawa wizualalna jest (barki szczegolnie)

[...] ludzie nauczcie sie ruszac glowa, slownika nie masz, niedlugo moze Ci po odzywki bedziemy jezdzic i do domu przywozic. Jescze jakbys w ang nie siedzial Co do diety w ang jest bardzo tanio: skladniki podstawowe brazowy ryz: 1kg 1,60funta platki wosiane 1funt za kg migdaly/orzechy 1kg 5funtow serki wiejskie przed spaniem 0,60funta za jeden [...]

mało:-(... co jest z Twoimi łydkami? ręce też chyba nie za bogato, nogi pewnie z dość dużym procentem tk. tłuszczowej, zapewne też nienajlepiej z tym i na brzuchu- stąd też i psuje to dolną część klatki jeszcze dodatkowo-czy tak jest albo podobnie?

szuwax17 za***iste fotki :) a ty mass nie znasz sie na rzeczy chłopak za***iście wyglada 0% tłuszczu nie to co ty klatka jak u dziecka :)tak dalej szuwax !!! jest za***iście!! założe sie ze tamten łepek sam nie umie pozowac...heheheh

szuwax17 : co , pstrykniesz w palce i z 82 kg zrobisz 95 ?. Smiesza mnie takie wypowiedzi , bo przy takiej budowie przybranie 13 kg to nie jest takie proste... Ale zobaczymy

Masz tyle co ja tylko ze jestes wyzszy i ciezszy troche.Ja jzu ****a do 40 za**** niedojde.Bo to moj maks genetyczny.Jak sie ****a od 27 zaczyna to tak jest i to w wieku 18lat.

Ok, juz cos wiem ale dajmy na to ze placze spalacz z zma + bcaa + trening cardio jest dobrym rozwiazaniem? Czy moze inaczej?! 2 rozne spalacze + bcaa + cardio? Chyba sie skusze na clenburexin. Co wy na to?

profilaktycznie to se moge tamo jak mam skłonnośc do gino a cloma lepiej mić pod ręką jak sie jednak okarze żę blok jest choć to i tak lipa że nie odrazu ..aspiryne można profilaktycznie a zdzarzają sie osoby co i na aspirynie dziwnie reagują zazwsze jest te 1-5 % wyjątków a z tą metą mówie z własnego doświadczenia .. niestety bo najpierw tachałem [...]

[...] masy to max 45 min( do tego czasu spala sie tłuszcz) min 30 ( od tego momentu zaczyna) (...) możesz też obwiązac się folią takie rzecz też słyszałem , inna sprawa jeżeli jest to uwarunkowane genetycznie ale podejrzewam że nie więc powinno dac rade:) po pierwsze, kolega założyciel tematu - nie ten dział, ale jeżeli już, to masy nie ma żadnej, [...]

ok dziekuje DonKristo za rady..czyli ograniczyc jeszcze wegle ale co do białka to mysle ze jest go sporo po 30g bialka na kazdy posiłek przegladalem posty powieszone ale teraz dokladniej je poczytam

[...] taka ilosc bialka jaka zjadasz w ciagu dnia byla by ok %-) zapotrzebowanie kaloryczne a bez sensowne ilosci bialka jakie zjadasz to zupelnie inne sprawy, co do Twojego problemu, to nie upatrywał bym tego w odzywce skoro rano pijesz i jest ok, po samej kreatynie nie masz problemów z zoladkiem? Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-01-06 11:34:18

witaj. to dosc typowe, wiekszosc kontuzji wbrew pozorom generowane jest przez sile ekscentryczną, czyli wlasnie w wyniku opuszczania ciezaru, gdy wlokna miensiowe sie rozciagają. co do diagnozy rodziennego, tutaj nie szlo sie spodziewac niczego innego, jak wlasnie przepisania przeciwbolowych. w jakiej okolicy bylo robione usg?

[...] Protein ... Najlepsze gainery : Prolab N-large2, Uniwersal Hard Fast, Whey Mass Gain Hi-Tec Napisałem z własnych doświadczeń oraz ( w większości moich kolegów ). Wiadomo że jest dużo więcej świetnych odzywek, szczególnie stosując kryterium : jakość/cena można wybrać coś naprawdę ciekawego. Te co ja podalem to niektóre pozycje "z wyższej [...]

Raptor1988 - co wg Ciebie jest wadą tych badan do których kolega link podał? Większosc z nich jest randomizowana, przeprowadzana metodą podwójnej slepej próby - więc nie wiem za bardzo o czym mówisz pisząc: "twoje badania naukowe z linka sa fantastyczne jak bys je sam napisal i testowal na sobie. normalnie szok" Napisz coś konkretnego, [...]

[...] można zamówić z USA, ale się na to dłużej czeka. Po trzecie, przy zamówieniu z USA za najtańszą przesyłkę zawsze istniej możliwość, że Ci to gdzieś zginie (wbrew pozorom nie jest to rzadkość), a taka paczka za 6 dolarów ubezpieczenia nie ma. Po czwarte, na Allegro jest inna aukcja, gdzie ktoś sprzedaję za 195 zł. [...]

[...] 9lat a dopingiem od dwóch zanim wogole zacząłem coś brać przeczytałem połowę internetu i chyba całe sfd na temat dopingu,treningu,odżywek itd więc tak jak mówię expertem nie jestem są ludzie co znają się 3x bardziej odemnie,wiem popełniam błędy ale mam wiedzę jakaś tam i znam swój organizm gdy czegoś nwm lub nie mam pewności do tego czy tamtego [...]

Z tego kalkulatora wynika ze musze jesc 3900 kcal zeby utrzymac wage uwzgledniajac treningi co jest dla mnie po prostu fizycznie nie możliwe. Dzisjaj udalo mi sie zjeść 2500kcal(132 bialka 97 tluszczu 282 wegli) w miare czystego jedzenia (zadnych gotowych dan). Postaram sie teraz przez jakies 2/3 tyg trzymac te 2500 kcal min. i bede obserwowac [...]

To po co jesz coś co Ci nie smakuje. Jest pełno innych źródeł białka.

[...] Z wymagań to chyba tylko wykształcenie średnie. Uprawnienia chyba dożywotnie, 2 lata to chyba okres po jakim możesz robić trenera 2 klasy. To co pisałem to opieram raczej na tym że w pływaniu jest dokładnie tak, w judo też słyszałem że tak, to spodziewam się że i w boksie podobnie Zmieniony przez - _radek w dniu 2012-04-25 21:07:23